心のゴールデンゾーンとは？

昨日は、メンタルオーガナイザー®
梅野優子さんによる
「しなやかに生きる心の片づけ」の読書会でした。

しなやかに生きる心の片づけ (だいわ文庫)

 

月一回程度、Ｍ-ｃａｆｅにて
開催されていて、今回で4回目。

みんな(4～5名程度)で、
一つの章を読んでいきながら、
好きなところや学んだところ、新たな発見など、
感じた箇所を付箋に書き出していきます。
そして、各々感じたことを
発表していくというもの。

国語系がとにかく苦手で、
昔、「朝活で読書会をやってます！」
みたいなニュースを見た時、
わー、私にはムリムリー！と思っていました。

だって、人前で音読をして、
人前で自分が感じたことを発表するなんて。
子供の時、めちゃめちゃ苦手だったー。
出来るかぎり存在消してたー。
高校の時なんて、あまりに国語の点数が
悪かったので、放課後に補講受けさせられてたし。

それぐらい苦手意識があったんですが．．．

参加してみたら、めちゃめちゃ良かったんです！

少人数でやるので、学校の時の様な
緊張感は全くありません。
みんなでアウトプットしまくるので、
本の内容を深く理解できるんです。
それで、自分の意見だけじゃなくて、
他の人の意見を聞けるっていうのがすごく良い！

なんで今までやらなかったんだー！

 

はい、それで昨日の気づきなんですが。

本の中では、お家の片づけと
心の片づけをリンクさせて書いてあります。

お家の片づけでは、モノの出し入れが
一番しやすい場所(目線～腰ぐらいまで)の事を、
ゴールデンゾーンというんですが、
心にもゴールデンゾーンがあると。

心のゴールデンゾーンは、
事あるごとに頭に浮かぶ考えや
いつも思い返しているようなことが
並ぶこと、とあります。

そこに気持ちを暗くするようなことを
並べていると、心地よい暮らしは手に入らないと。
ぜひ、気持ちを明るく出来るようなモノに
取り替えてみてください。と書いてありました。

なるほどー！！

私、結構モヤモヤしたこととか
自分のコンプレックスとかを
心のゴールデンゾーンに入れてたかもしれません。

我が家には、カウンターがあるんですが、
お家でいうとそこがゴールデンゾーン。
何も考えずに気を抜いていると、
カウンターには色んなモノが置かれています。

それと同じで、心も気を付けていないと
ネガティブなモノを置いてしまうんだなぁと思いました。

だからこれからは、自分の気持ちが上がることや
自信を与えてくれることを意識して、
心のゴールデンゾーンに置いておこうと思います。

みなさんもぜひ、心のゴールデンゾーンに
置くものを考えてみてください。